To ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy stosowane u dzieci i młodzieży. Odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające mięśnie przykurczone oraz wzmacniające osłabione grupy prowadzą do utworzenia prawidłowych stereotypów ruchowych oraz przywrócenie prawidłowej postawy ciała.
Do podstawowych ćwiczeń zalicza się:
- ćwiczenia oddechowe – plecy okrągłe, skoliozy
- ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków – plecy okrągłe, odstające łopatki
- ćwiczenia mięśni brzucha – zwiększona lordoza, odstające łopatki
- ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy – zwiększona lordoza
- ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa
- zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy
- Ćwiczenia mogą być prowadzone indywidualnie lub w grupach dwuosobowych.
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i wyeliminować wszelkie dolegliwości bólowe, skontaktuj się z wykwalifikowanym fizjoterapeutą, który wykonuje zabiegi w ramach usług fizjoterapia poznań, masaż poznań oraz rehabilitacja poznań. Dowiedz się więcej odwiedzając stronę internetową tego specjalisty.