fizjo-revita.pl/ Kwiecień 6, 2017/ Bez kategorii/ 0 comments

To ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy stosowane u dzieci i młodzieży. Odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające mięśnie przykurczone oraz wzmacniające osłabione grupy prowadzą do utworzenia prawidłowych stereotypów ruchowych oraz przywrócenie prawidłowej postawy ciała.

Do podstawowych ćwiczeń zalicza się:

  • ćwiczenia oddechowe – plecy okrągłe, skoliozy
  • ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków – plecy okrągłe, odstające łopatki
  • ćwiczenia mięśni brzucha – zwiększona lordoza, odstające łopatki
  • ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy – zwiększona lordoza
  • ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa
  • zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy
  • Ćwiczenia mogą być prowadzone indywidualnie lub w grupach dwuosobowych.
Share this Post

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*